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Punto Luce Holistic e.t.s.
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…una piccola luce in mezzo al buio, la luce in fondo al tunnel, il faro nella notte per il marinaio, un punto di ritrovo…
COUNSELING
Il counseling individuale è un’attività di sostegno dedicata a tutte le persone che si trovano a dover attraversare un momento difficile della propria vita.
Molto spesso ci troviamo a dover affrontare dei periodi difficili: non sappiamo quale sia la decisione giusta da prendere oppure è accaduto qualcosa che ci ha turbato profondamente oppure sentiamo molta fatica a doverci relazionare con il partner o i figli o semplicemente ci sentiamo soli e non ascoltati, nessuno ci chiede come stiamo, cosa sentiamo, perché siamo tristi o affaticati.
Il percorso di counseling ci permette di prendere consapevolezza della problematica da affrontare ma permette anche di vedere le proprie risorse, le proprie abilità, la propria forza e bellezza interiore che abbiamo dimenticato di avere, il tutto in un contesto di relazione accogliente, non giudicante, di sostegno.
E’ un po’ come avere un amico che ti prende per mano e ti accompagna per un breve momento di vita, facendoti riscoprire la tua forza interiore.
Normalmente i percorsi di counseling sono di breve durata (dai 4 agli 8 incontri) e sono totalmente strutturati a misura della singola persona e delle sue necessità.
Il primo appuntamento conoscitivo, della durata di 30 minuti, è gratuito.
La durata di ogni incontro è di 45-60 minuti.
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DOTT.SSA ILARIA TRESOLDI
TEL. 334-1566299
ACCESS BARS
Un tocco leggero su 32 punti della testa, per lasciar andare tutti i pensieri, idee, emozioni ed atteggiamenti che ci tengono bloccati nella vita.
Durata del trattamento 40 minuti
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MARIA TERESA ZORDAN TEL. 371-5883730
MINDFULNESS
La mindfulness può essere riassunta come la consapevolezza del qui e ora. Il percorso di mindfulness insegna a portare l’attenzione al momento presente, a ciò che stiamo facendo, al momento che stiamo vivendo, alle emozioni che lo accompagnano siano esse positive o negative, accettando con amore e gentilezza i nostri pregi e i nostri difetti.
Quante volte i pensieri negativi hanno preso il sopravvento sulle nostre azioni?
Quante volte le emozioni ci hanno spinto a mettere in atto comportamenti di cui ci siamo poi pentiti?
Quante volte ci giudichiamo duramente o giudichiamo gli altri?
Quante volte, sentendoci oberati di lavoro, ci rendiamo conto di fare 4/5 cose nello stesso momento?
Quante volte ci assale l’ansia o addirittura il panico?
I pensieri ti fanno svegliare di notte o ti rendono difficile addormentarti?
La pratica della mindfulness ci insegnerà ad affrontare la quotidianità con un approccio diverso attraverso la consapevolezza di noi, del mondo circostante e del momento presente.
Il percorso da me proposto è formato da 8 incontri (il primo è introduttivo) della durata di circa 1 ora e mezza, a frequenza obbligatoria.
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DOTT.SSA ILARIA TRESOLDI
TEL. 334-1566299
HATHA YOGA
YOGA significa UNIONE ed è proprio questo il cuore della pratica unione tra (Mente+Corpo ) (Respiro+ Energia ) (Individuo+Cosmo)
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita. L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (ASANA) sequenziali l’un l’altra e tecniche di respiro (PRANAYAMA) e per questo motivo lo si può considerare la radice di tutti gli stili di yoga. La pratica dell’Hatha Yoga apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. A livello fisico aiuta a prevenire mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive
attitudini posturali, da sedentarietà o mancata consapevolezza corporea, favorisce l’eliminazione di tossine, rallenta i processi di invecchiamento e migliora il funzionamento interno degli organi e dei diversi apparati del corpo. A livello mentale risulta efficace contro disturbi depressivi, ansia e attacchi di panico e
favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione. In generale, favorisce il cambiamento di alcune abitudini e apporta effetti positivi al benessere e alla salute del sistema corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza.
Durata 50 minuti
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MORENA VINCI TEL. 392-0948201